Persiapan menjelang bulan Ramadhan

Bulan depån sudah memasuki bulan sya’ban itu berarti bagi umat muslim mereka akan menghadapi bulan Ramadhan dengan segera. Orang orang yang beragama Islam di seluruh dunia pasti tak sabar untuk menyambutnya. Bulan Ramadhan adalah bulan dimana umat muslim akan melakukan puasa selama 29-30 hari. Bagi kalian yang merayakannya, suasana religius akan sangat berbeda pada bulan Ramadhan ini.

So, sudah sepatutnya kita melakukan persiapan diri untuk menyambut kedatangan bulan Ramadhan, agar Ramadhan kali ini benar-benar memiliki nilai yang tinggi dan dapat mengantarkan kita menjadi orang yang lebih beriman.

Menjelang bulan Ramadhan Selain kita lebih mendekatkan diri kepada yang maha kuasa kita juga perlu menyiapkan diri untuk menjelang bulan puasa supaya kita lebih siap menghadapi bulan puasa dan tidak terhalang apapun untuk ibadah.

nah berikut persiapan diri menjelang bulan Ramadhan…..

  • Biasanya kalau umat muslim ada yang di sebut puasa suunah kalian bisa lakukan puasa sunnah sebelum bulan Ramadhan datang, biasnya di lakukan pada bulan sya’ban supaya menjelang puasa kalian sudah membiasakan diri.
  • Hindari makanan yang berkadar gula tinggi pada saat kalian akan memulai berpuasa, tau kenapa? Makanan manis atau makanan yang berkadar gula tinggi bisa meningkatkan kadar gula yang tinggi dan merangsang rasa lapar dengan cepat.
  • Konsumsi lebih banyak cairan sebelum berpuasa, ini akan membantu sistem pencernaan dan proses detoksifikasi tubuh menjadi lebih baik jadi kalian akan merasa ringan saat berpuasa nanti
  • Perbaiki pola tidur kalian, jangan biasakan bergadang dan bangun siang karena ini akan menyulitkan kalian untuk bangun sahur. Sebaiknya tidur lebih awal dan coba untuk bangun lebih awal.
  • Konsultasi dokter, ini penting! Bagi kalian yang punya penyakit berat atau ibu hamil dan menyusui untuk meminta masukan dan saran terlebih bagi kalian yang harus meminum obat.
  • olahraga ringan, olahraga ngebantu sistem pertahanan tubuh terutama sistem limfatik untuk bekerja lebih baik dan membuat terhindar dari penyakit selama bulan ramadhan
  • Kurangi konsumsi kopi, rokok, soda dan lain yang sifatnya menimbulkan ketergantungan. puasa kita tidak boleh merokok dan dianjurkan untuk meninggalkan kafein. Jika kalian punya kebiasaan itu kurangi kebiasaan itu mulai dari sekarang dan kalian bisa melakukannya dengan perlahan.
  • Makan dengan porsi yang lebih kecil akan membantu untuk berpuasa. Hal ini akan membiasakan lambung untuk menerima asupan makanan yang sedikit dan lambung dapat dengan mudah beradaptasi dengan puasa nantinya.
  • Aturlah agenda puasa dan pelajari makanan apa yang baik di konsumsi saat sahur atau berbuka puasa. Hal ini akan memudahkan untuk mempersiapkan menu makanan sehat selama berpuasa.
  • Terakhir ada baiknya sebelum ramadhan kita juga mempersiapkan sejumlah uang yang nanti akan kita gunakan untuk bersedekah di bulan ramadhan dan untuk keperluan kita lainnya yang bermanfaat.

Nah itu dia, semoga bermanfaat.. Dan bagi kalian seluruh umat muslim di dunia. Selamat menunaikan Ibadan puasa semoga bisa beribadah dengan lancar… 🙂