Manfaat Buah Naga untuk kehamilan

Posted on

Hallo hallo everyone, udh beberapa hari jarang banget ngblog. So today I want to sharing with you guys tentang manfaat buah naga untuk kehamilan. Baca ampe bawah yahhhh 😬

Selain manfaat bagi kesehatan, Buah Naga juga sangat bermanfaat untuk wanita hamil. Diet sehat selama kehamilan menguntungkan anda dan anak dengan menyediakan nutrsi yang di butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan, sementara juga mendukung kenaikan berat badan yang sehat. Buah meyediakan tubuh anda dengan banyak vitamin dan mineral ang di butukan dan buah Naga salah satu adalah satu satu pilihan yang bermanfaat

Lemak Sehat

Dalam buah naga terdapat lemak tak jenuh tunggal, lemak merupakan sumber energi selama kehamilan untuk anda dan bayi itu juga di perlukan sebagai bentuk otak bayi anda. lemak jenuh mendukung peningkatan berat badan yang sehat dalam masa kehamilan.

Vitamin C

Vitamin C sangat penting selama masa kehamilan, vit C mendukung petumbuhan gusi,gigi dan tulang pada bayi anda. Diet sehat selama masa kehamilan harus mencakup setidaknya 70mg Vit C perhari atau sekitar 3,6ons Buah Naga

Karbohidrat

Karbohidrat yang di perlukan di dalam masa kehamilan adalah 135g/hari, karena karbohidrat menyediakan sumber energi saat bayi tumbuh. 100g Buah NagaΒ  memiliki 9 sampai 14g karbohidrat. sebagai sumber karbohidrat alami di sarankan untuk memakan buah naga sebagai pendamping makanan anda untuk menciptakan keseimbangan karbohidrat pada nutrisi anda.

Serat yang memadai

Selama kehamilan sembelit bisa menjadi masalah, jadi pastikan anda mengkonsumsi banyak serat ini dapat meringkan masalah pada sembelit. Tidak hanya itu, serat membantu mengenyangkan dan dapat mengatur fungsi usus. Di dalam porsi buah naga juga terdapat kurang lebih 0,9g serat. 28g serat per hari direkomendasika makanan saat Anda hamil. Tambahkan buah naga ke campuran buah lainya untuk camilan yang mengandung serat.

semoga bermanfaat yaaaaaa.. πŸ˜‰

5 thoughts on “Manfaat Buah Naga untuk kehamilan

  1. Tempat saya lumayan ada beberapa tuh yg nanam buah naga. Sayangnya blm ada tips banyak makan buah naga mempertebal kantong secara kilat dengan uang dollars.

    1. Bukan mau buah Naga tapi mau yang mempertebal uang dollar secara kilat πŸ˜‚

Leave a Reply